断食とかバカじゃないの?

meshiumadanshi500

 

七星です。

 

ここ最近、Facebookとかで、

断食、断食って、よく見かけますが、

止めたほうがいいですよ。

 

急激な力はダメなんですよ。

 

特効薬としての、

断食はいいかもしれませんが、

 

はっきり言って、

治療より予防の方が、

100倍効果的で、体に良いです。

 

バランスの良い、食事と運動

しっかりとした睡眠。

 

こういう事を、

コツコツしている事が、一番重要で、

 

一年間不規則な生活をして

年に1回、断食して、

健康になった気になってはダメです。

 

私が気をつかっていることは、

 

・寝る時間 
・起きる時間
・食べ過ぎない 
・運動をする

 

20代、30代、40代、

それぞれ、基礎代謝が違います。

 

40代で普通に定食を、

全部食べるとか、バカですからね。

 

ごはんは、半分残しましょう。

 

40才になったら、食べる量は、

若い頃の半分にしないと

早死にしますからね。

 

そして運動です。

 

ただ、これはちょっと矛盾があって

ゆるい運動より、急激な運動を

週に2回した方がいいです。

 

毎日、20キロのバーベルを、

10回あげるよりも、

 

週に2回、30キロのバーベルを

10回あげる方が、筋力がつきます。

 

体は、限界を超えないと成長しません。

 

そして、運動は外的な力を加えないと

誰もやりません。

 

私の場合は、毎週1回、月曜日に

トレーナーが事務所にくるので

嫌でもやってます。

 

運動はすごくキライなのですが

仕方がないです。

 

私は、良い食事、良い運動、良い睡眠を

しっかりと意識しているので、

いつも元気です。

 

これを断食とかで手に入れたとしても、

結局は急激な力で手に入れたことなので、

リバウンドがあります。

 

最初のきっかけとしての、

断食はいいですが、

 

最終的には、

コツコツした努力が勝ちます。

 

急激な力はダメです。

 

そういう意味でも、

デヴィ夫人は凄いですね。

 

70歳を超えても、

あの若さで、スタイルも抜群です。

 

そんな夫人が、2月14日(土曜)に

バレンタインパーティーを開きます。

デヴィ夫人主催バレンタインパーティー
※過去パーティーの写真が見れます

 

 

夫人のパーティーは

これまでも何度か

お知らせしてきましたが、

 

全員から、「来て良かった」

と言ってもらってます。

 

初めて参加する場合、

緊張すると思いますが、

 

すぐ側に私も居て、

しっかりフォローするので

ご安心ください。

デヴィ夫人主催バレンタインパーティー
※芸能人もたくさん来て、楽しいですよ

 

ホームページ道場が終わりました。

20150112

 

七星です。

 

昨年末に募集していた

ホームページ道場ですが、

先週、無事終了しました。

 

開催して感じたことは、

道場はやっぱりいいです。

 

受講生の方から言われて、

気がついた事があります。

 

「逆から学ぶ発想が、素晴らしいです。」

 

そっか!!!

 

私は、技術をマスターするのが得意だし

教えるのも得意です。

 

なんで、得意なのか

やっと理解できました。

 

逆から学んでます。

 

逆から学ばせてます。

 

これは、映像も、サイト制作も、心理学も

プログラミングも、全てそうですが

基礎や理論からは、教えないです。

 

いきなり、実践からやってもらいます。

 

私は、20才の時に、自衛隊を辞めて

クロス職人になりました。

 

入社した会社は、

社員30人ぐらいの会社で、

 

職人の会社としては、

ま~大きい方です。

 

給料は、18万円スタートでした。

 

それが、22才の時には、

給料が45万円になって、

 

30人中、上から3番目の

役職になりました。

 

まったく、ど素人の私が、

2年で出した結果です。

 

じつは、この頃から、

何かを学ぶ時は逆から学んでました。

 

通常、職人の世界は、

最初の3年間は掃除しかしません。

 

新人がいきなり何かを

作ったりする事はないのですが、

この会社では、人がすぐ辞めるんです。

 

30人中、20人は一年以内に辞めます。

 

なので、ど新人の私が、一年いたら、

技術もなにもないのですが、

社内での序列が勝手に上がります。

 

後から入ってきた

10年、20年のベテランさんよりも、

 

私の方が、その会社に長くいる

親方だったので、

 

私の方が偉いという

不思議な現象が起きます。

 

この現象が、

逆から学ぶ のはじまりでした。

 

ようは、ど新人の私がすぐに、

クロスを貼ったり、

床を作ったりできました。

 

通常は、3年下積みしてから、

 

「よし、そろそろコイツに

 作業をさせてやるか」

 

と、ご褒美で、

実際の仕事をさせてもらえます。

 

でも、私の場合は、

見習いの仕事を全部終わらせて、

 

時間が余ったら、自分の意思で、

好きなことができたのです。

 

失敗する可能性100%ですが、

いろいろ試すことができたので、

 

面倒で意味のない、

下積みを、すっ飛ばして、

いきなり作業をすることができた。

 

いま考えると、お客様に

申し訳なかったと感じていますが、

これがすごく良かったです。

 

基礎とか理論とかは、

後から自然と理解していきます。

 

なので私の道場は、

いきなりやってもらいます。

 

細かい説明とかしません。

 

まずは、実践してもらって、それから、

何が解らなかったのか質問してもらって

それをマンツーマンで教えます。

 

二日間連続のセミナーですが、

初日は、みんな笑えるくらい

不安そうな顔をしてました。笑

 

でも、二日目の終わりのほうでは、

自信と希望に顔が満ちあふれている。

 

それを感じることができたので、

道場を開いて本当によかったと思ってます。

 

2月のホームページ道場は、

まだ空きがあります。

 

同じく、2月の映像道場も

空きがあります。

 

もし、よろしければ、

今からでも間に合うので、

ぜひ、ご参加ください。

※2月のホームページ道場、映像道場については
 本日配信のメルマガからお申し込みやお問い合わせが可能です。

 

これからの時代、

サイト制作、映像撮影、プログラミングの

知識、技術がある人が、財を残せます。

 

 

【成長力】守るものがないと成長しない

 

人は、自分一人だと
何でも自由に出来るし、
努力もしなかったりします。

私は、家族がいて
良かったなと思っていて、

もし、家族がいなかったら
ここまで頑張って、
仕事をしていなかったかもしれません。

20代の頃、家で一日中ゴロゴロして、
ゲームをしていたら、成長意欲も止まって
何も結果が出なかったかもしれません。

逆に言ったら、家族がいる事によって、
必要以上のこともしません。

例えば、
私が詐欺師みたいなことをしたら

数百億、数十億の現金を
稼ぐ自信があります。

じゃあ、なぜ、しないのかといったら
私一人だったらいいんですけど、
家族がいるから、やらないわけです。

守るものがあるというのは
素晴らしい力になります。

勘違いしないでほしいのですが、
男性は、20代で結婚しない方が良いです。

20代で結婚をして、子供がいると
どうしてもそれが足枷になって
成長を妨げる場合があります。

なので、20代は家族を持たないで、
30歳くらいで結婚するほうが良いです。

20代の頃に身に着けた技術を使って、
30歳以降にグーッと伸びるという
そういう考えの方がいいと思います。

自分の状況、立場、環境をととのえて
守るものを作る。

または、頭の中で
お父さんとか、お母さんとか
守るべきものを考える

あなたが社長なら、
社員だったり、お客様だったり。

要は、自分一人が良ければ良い
っていう考えだと意外と怠けちゃいます。

誰かがいるから、頑張れる。

そういう考えで、守るものを意識して、
行動していただきたいと思います。

 

 

 

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