七星です。

 

炭水化物ダイエットをして

1年が経過したのですが、

 

体はしっかりと引き締まり

お腹も凹み、いい感じです。

 

 

いま、絶好調です。

 

 

ここ一週間ほど、

食事制限を解除して、

 

食べたい放題食べているのですが、

やる気が違いますね。

 

 

なんか、頭が回っているし、

がんばろうって気持ちになります。

 

 

実を言うと、先日、メルマガを

しっかり書こうって気持ちになったのは、

 

ダイエットを辞めたことで、

やる気が出たからだと思っています。

 

 

炭水化物ダイエットと、

筋トレを、1年続けたことで、

代謝があがって、体ができました。

 

 

この状態で、しっかりと

食事をするようになったので、

いま、絶好調です。

 

 

一年間、力をぐっと貯めていた感じで、

体の調子が、最高に良いです。

 

 

何事も継続することが重要ですが、

ダイエットでリバウンドする人は

継続が足りないってことで、

 

やっぱり最低1年は続けないと

ダメだと思います。

 

 

運動もそうです。

 

ベンチプレスはいいですね。

 

いまは、45キロを、週に30回上げる

たったこれだけですが、

 

これを、1年間続けたことで、

胸板がついて、

 

服が一段と似合うようになり

最近、モテモテです。笑

 

 

『人は見た目が9割』ってこともあり、

私はそれを実感してます。

 

 

デブはダメです。

 

ポチャもダメです。

 

やっぱり、健康的な体を

しっかりと作りましょう。

 

 

デブで成功している人は、

限りなく少ないです。

 

自己管理ができない人が

人生で成功するわけがないです。

 

 

まずは、ダイエット、そして

力をためて一気に人生を変える。

 

その考えで行きましょう。

 

 

ちなみに、少し食べだしたら

いつもお腹が減って大変です。

 

食べていない時の方が楽ですね。

 

 

ここで食べ過ぎて、リバウンドする。

 

すごく理由が分かりました。

 

 

私は大丈夫ですが、

自己管理がなってない人は、

ここで失敗するんでしょうね。

 

だって、食事が美味しすぎますもん　笑