七星です。
子供のころから、
「ごはんは、全部食べなさい。
ご飯粒を残すのは、
お百姓さんが可愛そう」
日本人は、この教育をされてきましたが、
これは、バカの極みです。
人それぞれ、体重も、運動量も違います。
年齢によって、代謝も違います。
なのに、皆一律で、同じ量の食事をするのは、
私からみたら、バカの極みです。
知り合いの手料理とか、
特別な場とかなら解りますが、
普通の居酒屋とか、定食屋では、
ごはんは、半分で！
食事を残す行為は、まったく問題ないです。
お腹がいっぱいになったら、
ごはんは残しましょう。
食べ過ぎは、毒であり、身体に悪いです。
よく、私と食事を行く人に言われるのが、
「七星さんと出会って、
食事を残してもいい。という考えができて、
すごく楽になった。」
と、言われます。
私は、生涯ダイエット宣言をしています。
一生、死ぬまで、食事制限をします。
その方が、健康的で、
かっこよく見えるからです。
でも、食べたい物は、すべて食べます。
その代わり、余計な物は食べない。
コンビニ弁当や、お菓子、
ジュースも飲みません。
生きるための食事ではなく、
美味しくて、健康な食事しかしません。
朝は食べません。
必要ないです。
消化器官を休めた方が、体にいいです。
昼は、お肉と野菜だけたべて、
炭水化物は少なめにします。
※炭水化物を完全に抜くと、脳みそが動かない
夜は、好きな物をなんでも食べます。
でも、脂っこい物や、
お酒のつまみ系は食べません。
これで十分です。
本当に、身体に良い、
美味しい食事だけをする。
これを徹底したら、
人生が変わりますからね。
ちなみに、お酒はガンガン飲みます。
お酒を飲んだから太るのではなく、
その時に、余計な物を食べるから太る。
なにより、ごはんを無理して
食べるのはやめましょう。
お腹がいっぱいになったら、
食べるのをやめる。
これが、健康の秘訣です。
