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最近、メタボになった 七星明です。
自衛隊や職人時代は、
腹筋が割れてましたが、今や見る影もないです。
でも、1秒で痩せることに成功しました。
毎週月曜日に、スタッフ全員で、ジムに行くことにしました。
週はじめに汗を流すのは気持ちいいです。
体と心は繋がってます。
なので、体を動かすと、心も健康になるので、
仕事がバリバリできます。
お腹が妊娠三カ月状態でした。
やばいと思って、
お腹に力を入れていたら、一秒でお腹が引っ込んで、
すげ～～
当たり前ですが、
これを、意識してたら、お腹が引っ込みました。
もし、お腹が気になる人は、お腹に力を入れてください。
それだけで、ダイエット効果があります。
または、ゴムやひもを巻きつけると、つねに意識が向くので、
より効果的です。
そんなの知っているよ、とか、当たり前じゃん と言っている。
妊娠三カ月のあなた、意識をするだけで、劇的な効果がありますよ。
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