七星です。
「七星さんは、すごくスマートだけど、
どうして太らないのですか？」
という質問をよく受けます。
今日は、その答えを説明します。
私が太らない理由ですが、
それは、余計な物を食べないからです。
まず、コンビニで売っている物を食べません。
お弁当はもとより、おにぎり、スナック菓子、
レジの横にあるからあげとか狂気の沙汰です。
朝も食べないし、昼もサラダだけです。
まず、根本的に食べる量が少ないのです。
あと炭水化物はほぼ食べません。
というか、高級な食事は
炭水化物が入ってないです。
なので、美味しい食事を意識して、
コンビニとかB級グルメで食事をしなければ、
炭水化物を食べる機会がないので、太らないです。
もう一つだけあって、
ラーメンはがまんしています。
すごく美味しいのですが、
ラーメンは費用対効果が悪く、太りやすいです。
どうしても食べたくなったら、
野菜を大盛にして、野菜と具材とスープだけ、
麺は本当に一口、二口にします。
ここは、仕方がないです。
という感じで、
運動も大切ですが、食事制限も重要で、
運動だけして痩せるとか、
食事制限だけして痩せるとか、
それは無理です。
運動と食事制限、この二つをやり続けることで、
かっこいいスタイルを維持できます。
私の考えに、
「体型維持は一生ダイエット」があります。
※格言入り決定！
健康管理をできない人が、
長期的に成功するとは思えません。
コンビニ飯を食べたらダメですよ。