七星です。
ここ数ヶ月、
夜、寝れないことが度々あって、
人生で初めての経験なのでビックリしてます。
そして、その理由が解りました。
私の特技が、
どこでも一瞬で寝れる技です。
寝ると決めたら、
１０秒で深い眠りにはいることができて、
起きるまで、一切の記憶がないです。
オンと、オフが、
しっかりとしている体だったのですが、
ココ最近、たまに寝れない時があって
びっくりしてました。
その理由がわかったのですが、
一つが、 レッドブル です。
私は、レッドブルが大好きで、
その事を、みんな知っているので、
よく、生徒さんとかが、差し入れしてくれます。
なので、一日、４本とか、飲んだ日の夜、
寝れてないことがわかりました。
そして、これだけなら、
前々から、やっていたことなので、
それほど大きな問題ではなかったのですが、
一番の原因が、 アドレナリン です。
それは、
ＩＢＡという
インターネット・ネットビジネス・アカデミーで、
毎週、３回ほど、
１７時～２０時まで、
私が担当するセミナーを開いてます。
夜セミナーを開くと、テンションがあがりすぎて、
その日の夜、寝れないことが解りました。
たしかに、私の人生で、
夜セミナーを開くという生活パターンがないので、
それに、レッドブルが加わると、
朝５時まで、寝れないという、悪循環がはじまる。
なので、これから、
夜セミナーを開いたあとの
テンションの下げ方を、考えて、
レッドブルは、控えめに行きたいと思います。
逆に言ったら、
夜バリバリ仕事したい人は、
レッドブルを飲んで、夜、テンションがあがる
何かをするといいでしょう。
でも、私のオススメは、
夜遅くまで仕事するくらいなら、
朝早起きして、思いっきり仕事して、
１９時に帰って、２４時には寝る、です。
はっきり言って、朝の１時間は、
夜の２～３時間に匹敵します。
この前お話した体調管理の面でも、
規則正しいリズムで生活した方がいいです。
お金を稼いでる人は、
自分に合った生活のリズムを知っています。
朝型でも、夜型でもいいのですが、
規則正しい生活を心がけてみてください。
規則正しいリズムで生活していると、
たまに無理をしても、平気な体になりますよ。
