七星です。

 

人生で初めてダイエットをしてます。

 

いま身長が177cm　体重が68キロです。

 

2週間前に、71キロになって、

さすがにヤバイと感じて、

ダイエットをしたのですが、

いま、ダイエットが楽しいです。

 

私がやっているダイエットを

お話しします。

 

やっている事は、簡単で、

炭水化物を抜いているだけです。

 

ごはん、まめ類、いも　パンとか

炭水化物をほとんど食べてません。

 

その代わり、肉と野菜を、

ばりばり食べてます。

 

最初の1週間で、まったく痩せなくて

こんなに食事量を減らしているのに

結果がでないから、イライラしてました。

 

500グラムでも痩せればいいのですが、

全く変わりませんでした。

 

この事を、飲み会で生徒さんに話したら

「　先生、結果の沸点ですよ。　」

と言われて、ビックリしました。

 

そうですよね。

 

たったの1週間、

食事量を減らしただけで

そんなにすぐに結果がでるわけない。

 

この言葉を聞いてから、

もう一度、やる気をだして、続けていたら

空腹が気持ちいい　空腹が普通になったら

3日で3キロ一気に落ちました。

 

やはり結果って、

いきなり出るものですね。

 

いま、楽しくなってきたので、

運動する日を、

週に1回から、週に2回に増やして、

ごはんも、よりしっかりと管理して

あと3キロ減らしたいと考えて

行動しています。

 

でも、これって、ビジネスも同じで、

もう少しで結果がでるのに

止めちゃう人が多いです。

 

私も一週間で諦めてたら、

いまの、この結果はでなかったし

ダイエットが楽しいって気持ちにも

ならなかった。

 

二週間、続けてよかったと思います。

 

次は、筋肉をつけるために、

ベンチプレスを購入したいと思います。

 

小さいな結果に喜びを感じて

もっと、もっと、という気持ちがある人が

成功するのだと思います。

 

自分でいうのもなんですが、

私は成功体質、成功脳の考え方です。

 

それをお伝えするのが、

私の役目ですね。