七星です。

 

ここ数ヶ月、

夜、寝れないことが度々あって、

人生で初めての経験なのでビックリしてます。

 

そして、その理由が解りました。

 

私の特技が、

どこでも一瞬で寝れる技です。

 

寝ると決めたら、

１０秒で深い眠りにはいることができて、

起きるまで、一切の記憶がないです。

 

オンと、オフが、

しっかりとしている体だったのですが、

ココ最近、たまに寝れない時があって

びっくりしてました。

 

その理由がわかったのですが、

一つが、　レッドブル　です。

私は、レッドブルが大好きで、

その事を、みんな知っているので、

よく、生徒さんとかが、差し入れしてくれます。

 

なので、一日、４本とか、飲んだ日の夜、

寝れてないことがわかりました。

 

そして、これだけなら、

前々から、やっていたことなので、

それほど大きな問題ではなかったのですが、

一番の原因が、　アドレナリン　です。

 

それは、

ＩＢＡという

インターネット・ネットビジネス・アカデミーで、

毎週、３回ほど、

１７時～２０時まで、

私が担当するセミナーを開いてます。

 

夜セミナーを開くと、テンションがあがりすぎて、

その日の夜、寝れないことが解りました。

 

たしかに、私の人生で、

夜セミナーを開くという生活パターンがないので、

それに、レッドブルが加わると、

朝５時まで、寝れないという、悪循環がはじまる。

 

なので、これから、

夜セミナーを開いたあとの

テンションの下げ方を、考えて、

レッドブルは、控えめに行きたいと思います。

 

逆に言ったら、

夜バリバリ仕事したい人は、

レッドブルを飲んで、夜、テンションがあがる

何かをするといいでしょう。

 

でも、私のオススメは、

夜遅くまで仕事するくらいなら、

朝早起きして、思いっきり仕事して、

１９時に帰って、２４時には寝る、です。

 

はっきり言って、朝の１時間は、

夜の２～３時間に匹敵します。

 

この前お話した体調管理の面でも、

規則正しいリズムで生活した方がいいです。

 

お金を稼いでる人は、

自分に合った生活のリズムを知っています。

 

朝型でも、夜型でもいいのですが、

規則正しい生活を心がけてみてください。

 

規則正しいリズムで生活していると、

たまに無理をしても、平気な体になりますよ。